Kategori: Genel

Kas Gelişimi ve Diyet 0

Kas Geliştirirken Diyet Nasıl Olmalı?

Kas geliştirmek isteyen bireyler için doğru beslenme ve doğru bir diyet programı vazgeçilmezdir. Zira bu süreçte antrenmanlardan ziyade beslenme çok daha ön plana çıkmaktadır. Kaslarınızın gelişip, gelişmeyeceğinin kontrolü tamamen beslenmeden...

spor-yapmak-icin-10-neden 0

Spor Yapma İsteğinizi Arttıracak 10 Neden

İçten içe birçoğumuz spor yapmayı, fit görünmeyi ve enerjik olmayı istiyor olsada çoğunlukla bu istekler dışarı çıkamayarak iç sesimiz olmaya devam eder. Bunun en temel nedeni olarak, spor yapmanın zahmetli...

1

Koç Seçimi Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Koç Seçimi Nasıl Olmalı Evet genellikle spora yeni başlayan kişilerin en çok merak ettiği konulardan birisidir ” Koçumu nasıl seçerim? ” yada “antrenörüm nasıl olmalı?”. Koç seçimi sırasında dikkat edilmesi...

0

Neden mi Egzersiz Yapmalıyız?

Birçoğunuz egzersizin insan sağlığı için yararlı olduğunu biliyor fakat bilmediğiniz şeylerden birisi ise nelerin egzersiz olarak değerlendirildiği yada ne kadar iyi olduğu. Günümüzde birçok araştırma raporunu ele alarak egzersizin ne...