Kategori: Beslenme

Sağlığınızı korumak, geliştirmek ve aynı zamanda yaşam kalitenizi yükseltebilmek için doğru beslenme programı uygulanması gerekmektedir. Vücudunuzun gereksinimi olan besinleri yeterli miktar ve doğru zamanlarda almak oldukça önemlidir.

İnsanların sağlıklı olarak büyüme ve gelişimlerini devam ettirebilmek için aynı zamanda sağlık açısından herhangi bir problem yaşamadan uzun süre yaşayabilmek adına sağlıklı beslenme programlarını uygulaması oldukça önemlidir. Dengeli beslenme oldukça önemli olmakla birlikte gün içerisinde ihtiyacınız olan besinleri doğru zamanda yeterli miktarda almalısınız. Yeterli miktarda aldığınız takdirde hem sporunuzu destekleyebilir hem daha uzun bir süre kaliteli yaşım standartlarınızı sürdürebilirsiniz.

Dengeli Beslenme Nedir

İnsanların büyüme ve gelişmesinin sağlıklı ve verimli olarak gerçekleşebilmesinin yanı sıra dengeli beslenerek; daha uzun bir süre yaşam sürebilmek için enerji ve besin öğelerini yeterli ve doğru şekilde almalarıdır. Sağlıklı bir yaşamın anahtarı olan besinlerin, besleyici değerleri korunarak, sağlığı bozacak hale getirilmeden en ideal şekilde almaktır. Vücudunuzun büyüyebilmesi, kendini yenileyebilmesi ve çalışabilmesi için gereken tüm besinlerin yeterli miktarda alınarak, vücut fonksiyonlarının doğru şekilde çalışabilmesi için kullanılmasına denir. Ruh ve beden sağlığı açısından dengeli beslenmeniz oldukça önemlidir.